经期腰疼可能是激素水平变化、盆腔充血或炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.激素水平变化：经期时，女性体内的雌激素和孕激素水平发生变化，这可能导致子宫收缩，进而引起腰部疼痛。此外，激素变化还可能影响肌肉和韧带的紧张度，导致腰部不适。
2.盆腔充血：月经期间，盆腔内的血管会扩张，导致充血，这种充血可能会压迫周围的神经，引起腰部疼痛。
3.炎症：如果存在盆腔炎症，如附件炎或子宫内膜异位症，这些炎症可能会刺激腰部神经，导致疼痛。在医生指导下，可以使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛或甲硝唑等药物进行治疗。
除以上原因外，还可能与腰部肌肉劳损、坐姿不当等因素有关。建议经期注意保暖，避免久坐，适当进行腰部伸展运动，并在医生指导下合理用药。