牙床子疼可能是牙龈炎、牙周病或是龋齿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎：牙龈炎通常是牙菌斑积累导致，表现为牙龈红肿、出血。治疗方法包括使用抗菌漱口水，如复方氯己定含漱液、西吡氯铵漱口液等，以及定期洗牙。
2.牙周病：牙周病是牙龈炎的进一步发展，可能伴有牙齿松动。治疗牙周病除了日常的口腔卫生维护外，可能需要牙医进行牙周刮治，使用药物如甲硝唑片、阿莫西林胶囊等。
3.龋齿：龋齿是由于细菌侵蚀牙齿造成的，初期可能只有轻微不适，但随着病变加深，疼痛会加剧。治疗龋齿需要及时补牙，严重时可能需要根管治疗。
除以上原因外，还可能与外伤、牙齿敏感等因素有关，建议保持良好的口腔卫生习惯，并定期进行口腔检查。