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斜方肌酸疼是怎么回事

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

斜方肌酸疼可能是肌肉疲劳、姿势不当或肌肉损伤等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.肌肉疲劳:长时间保持同一姿势工作,如长时间使用电脑,可能导致斜方肌过度使用而产生疲劳,从而引起酸疼。此时,适当的休息和放松肌肉是必要的。

2.姿势不当:不良的坐姿或站姿,如驼背、头部前倾等,会增加斜方肌的负担,长期下来可能导致肌肉紧张和疼痛。改善姿势,定期进行肌肉拉伸和锻炼有助于缓解症状。

3.肌肉损伤:由于运动不当或外力撞击,可能导致斜方肌受伤,引起疼痛。在医生指导下,可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔等药物缓解疼痛和炎症。

除以上原因外,还可能与神经压迫、感染等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势,并定期进行适当的肌肉锻炼。如疼痛持续或加剧,应及时就医。

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