睡觉睡得头疼可能是姿势不当、睡眠环境不佳或潜在疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.姿势不当：长时间保持同一睡姿，尤其是颈部和肩部受压，可能导致血液循环不畅，引发头疼。改善方法包括调整睡姿，使用合适的枕头支撑颈部。
2.睡眠环境不佳：睡眠时房间温度过高或过低、空气不流通、光线过亮等都可能影响睡眠质量，导致头疼。改善方法包括调整室内温度、保持空气流通、使用遮光窗帘等。
3.潜在疾病：如高血压、颈椎病、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等健康问题也可能导致头疼。对于这些情况，应及时就医，根据医生诊断采取治疗措施。
除以上原因外，还可能与精神压力、过度疲劳等因素有关。日常生活中应注意保持良好作息，避免过度劳累，并在出现头疼时及时就医检查。