一般来说，排卵期的计算可以通过月经周期来推算。对于月经周期规律的女性，排卵期通常在月经周期的中间，大约在月经来潮后的第14天左右。然而，这个时间点会因个体差异而有所不同。
排卵期的计算方法有多种，其中一种常见的方法是使用基础体温法。在每天早晨醒来后，不进行任何活动，测量并记录体温。排卵期间，基础体温会略有升高。此外，还可以通过观察宫颈黏液的变化来判断，排卵期时宫颈黏液通常变得清澈、有弹性，类似蛋清状。现代科技也提供了一些辅助工具，如排卵试纸，通过检测尿液中黄体生成素（LH）的浓度变化来预测排卵期。
对于想要准确计算排卵期的女性，建议记录月经周期，观察身体变化，并在必要时使用辅助工具。如果月经周期不规律，或者有其他健康问题，建议咨询医生，以便得到更准确的指导。在排卵期，女性应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。如果计划怀孕，应遵循医生的建议，合理安排同房时间。