通常，矫正牙齿的最佳年龄是在青少年时期，大约在11至14岁之间。这个时期，恒牙已经基本长齐，牙槽骨的可塑性较强，有利于牙齿移动和矫正。
在这个阶段进行牙齿矫正，不仅因为牙齿和颌骨的生长发育较为活跃，使得矫正效果更佳，而且青少年的配合度相对较高，能够更好地遵循医嘱进行矫正治疗。此外，早期矫正有助于预防牙齿错位导致的咬合问题，减少未来可能需要的复杂治疗。
对于牙齿矫正，日常建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙齿检查。如果考虑进行牙齿矫正，应咨询专业的牙科医生，在医生的指导下选择合适的矫正方案。矫正过程中，要按时复诊，遵循医嘱，确保矫正效果和口腔健康。