通常，测骨龄的最佳年龄是在儿童和青少年时期。这是因为在这个阶段，骨骼的生长和发育最为活跃，通过骨龄的测定可以更准确地评估个体的生长潜力和预测未来的身高。
骨龄的测定通常在儿童和青少年的生长发育期进行，大约从3岁开始，一直到青春期结束。在这个阶段，医生会通过X光片来观察手部骨骼的发育情况，从而评估骨龄。骨龄的测定可以帮助医生了解儿童的生长速度是否正常，是否存在生长迟缓或早熟等问题。此外，骨龄测定对于诊断某些内分泌疾病，如生长激素缺乏症或甲状腺功能异常，也具有重要的参考价值。
对于家长来说，如果怀疑孩子的生长速度异常，应及时带孩子到医院进行专业的骨龄测定。在日常生活中，保证孩子有充足的营养摄入和适当的体育锻炼，有助于促进骨骼的健康发育。同时，遵循医生的建议，定期进行身高和体重的监测，以便及时发现并处理可能存在的问题。