钙片的选择因人而异，通常并没有“最好”的钙片，因为每个人的需求和身体状况不同。
钙片的种类繁多，包括碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，但需要胃酸帮助吸收，适合胃酸分泌正常的人群；柠檬酸钙吸收率较高，适合胃酸分泌不足或有胃病的人群；葡萄糖酸钙则对胃肠道刺激较小，适合胃肠敏感的人群。在选择钙片时，应考虑个人的饮食、健康状况以及医生的建议。
日常建议保持均衡饮食，多摄入富含钙的食物如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。同时，适量户外活动和日晒有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。就医提醒，如果需要补充钙片，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，以免造成钙摄入过量或其他健康问题。