洗澡的时间选择通常因人而异，但一般建议在晚上睡前洗澡。这样可以放松身心，有助于提高睡眠质量。
晚上洗澡有助于清除一天的疲劳和污垢，温水可以促进血液循环，放松肌肉，从而帮助身体进入休息状态。此外，洗澡还能清洁皮肤，减少细菌和病毒的滋生，对健康有益。然而，洗澡时间也不宜过晚，以免影响入睡。对于有特定皮肤问题的人，如湿疹或敏感肌肤，可能需要根据皮肤状况调整洗澡时间，避免过度清洁导致皮肤干燥。
日常建议是，洗澡时水温不宜过热，以免刺激皮肤。洗澡后，应适当涂抹保湿产品以保持皮肤水分。如果皮肤有异常情况，如红肿、瘙痒，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。洗澡时，应避免使用刺激性强的清洁产品，以免加重皮肤问题。