通常，揉肚子可以帮助缓解便秘。通过轻柔按摩腹部，可以刺激肠道蠕动，促进排便。
对于便秘，揉肚子的正确方法应当是顺时针方向进行。首先，找到肚脐周围的位置，使用手掌轻轻按压并缓慢地沿着顺时针方向画圈。力度要适中，避免用力过猛导致不适。每次按摩可以持续5到10分钟，一天可以进行数次。此外，揉肚子时配合深呼吸，有助于放松身体，进一步促进肠道蠕动。
便秘时，除了揉肚子外，还应注意日常饮食的调整，多摄入富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷物，同时保持充足的水分摄入。如果便秘症状持续，应及时就医，医生可能会根据具体情况提供进一步的治疗建议。在医生的指导下，可能需要使用一些缓解便秘的药物，但切记不可自行盲目用药。