通常，眼镜的度数可以通过查看镜框上的标签或者询问配镜师得知。镜框上通常会有一串数字和字母，其中数字代表度数，字母代表镜片的类型。
眼镜度数的确定需要通过专业的验光过程。验光师会使用验光仪器测量你的视力，然后根据你的视力情况，为你推荐合适的度数。度数的高低通常以屈光度（Diopter，D）来表示，例如-3.00D表示近视300度。除了度数，镜片的类型也很重要，如单光镜片、渐进镜片等，它们适用于不同的视力矫正需求。
在日常使用眼镜时，应定期进行视力检查，以确保度数的准确性。如果感觉视力有所变化，应及时更换镜片。同时，保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期休息，以减少视力疲劳。如果需要更换眼镜或调整度数，应在医生的指导下进行，不可自行盲目调整。