冷疗通常用于降低局部温度，减缓炎症反应和减轻疼痛。它通过减少血流和细胞代谢，帮助减少肿胀和疼痛。
冷疗的效果取决于多种因素，包括冷疗的温度、持续时间和治疗部位。常见的冷疗方法包括使用冰袋、冷毛巾或冷凝胶包。冷疗对于肌肉拉伤、扭伤、关节炎等引起的急性疼痛和肿胀特别有效。然而，对于慢性疼痛或炎症，冷疗可能只能提供暂时的缓解，需要结合其他治疗方法。
在进行冷疗时，应注意不要直接将冰敷在皮肤上，以免造成冻伤。建议使用毛巾或衣物作为隔离层。冷疗时间不宜过长，通常建议每次15至20分钟，每隔1至2小时重复一次。如果症状持续或加重，应及时就医。