冷疗通常用于减轻炎症和疼痛。它通过降低局部组织温度，减缓血液循环，减少炎症介质的释放，从而减轻肿胀和疼痛。冷疗还可以降低神经末梢的敏感性，减少疼痛信号的传递。
冷疗的效果因个体差异和冷疗方式而异。常见的冷疗方法包括冰袋敷、冰按摩和冷喷雾。冰袋敷是最常用的冷疗方式，通常将冰袋包裹在毛巾或布料中，敷在患处10分钟-15分钟。冰按摩和冷喷雾则通过直接接触皮肤，迅速降低局部温度。需要注意的是，冷疗时间不宜过长，以免造成局部组织冻伤。
对于急性扭伤或炎症性疾病，冷疗是一种简单有效的缓解方法。但在使用冷疗时，应遵循医生的建议，避免长时间或频繁使用。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。