思诺思是一种常用的助眠药物，通常在服用后大约30分钟内起效。
思诺思作为一种非苯二氮卓类助眠药，其作用机制主要是通过选择性地与大脑中的GABA受体结合，从而增强GABA的抑制作用，帮助缓解焦虑情绪，促进睡眠。由于个体差异，起效时间可能会有所不同，有的人可能在15分钟内就能感受到效果，而有的人可能需要45分钟或更长时间。此外，药物的起效时间还可能受到用药剂量、个人体质、用药时间等因素的影响。
在使用思诺思时，应注意遵循医嘱，不要自行增加剂量或改变用药时间。如果连续使用一段时间后效果不佳或出现不适，应及时就医，由医生评估是否需要调整治疗方案。保持良好的作息习惯，避免过度依赖药物，也是改善睡眠质量的重要措施。