心率分级标准通常根据个体的静息心率来划分。静息心率指的是在安静状态下的心率，一般健康成年人的心率范围在60至100次/分钟。
心率的分级标准可以按照以下方式进行分析：首先，心率低于60次/分钟通常被认为是偏低，这种情况在运动员或者经过长期训练的个体中较为常见，因为心脏肌肉更加有力，每次跳动可以泵送更多的血液。其次，心率在60至100次/分钟被认为是正常范围，大多数健康成人的心率都处于这个区间。最后，心率超过100次/分钟则被认为是偏高，可能与焦虑、压力、某些疾病或药物副作用有关。
对于心率异常的情况，建议日常生活中保持规律的作息，减少压力，适量运动，并定期进行体检。如果心率持续异常，应及时就医，由专业医生进行评估和指导。在使用任何药物时，务必遵循医嘱，不要自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。