血沉高通常是指红细胞沉降速率增快，可能与多种因素有关，如炎症、感染、贫血等。降低血沉的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于提高机体免疫力，减少炎症反应，从而降低血沉。
2.物理治疗
在医生指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩等，以缓解局部炎症，促进血液循环，有助于降低血沉。
3.药物治疗
针对不同的病因，医生可能会开具不同的药物。例如，对于炎症引起的血沉高，可能会使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛等；对于感染引起的血沉高，可能会使用抗生素如阿莫西林、头孢类等；对于贫血引起的血沉高，可能会使用铁剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。所有药物均应在医生指导下使用。
对于血沉高的情况，除了上述方法外，还应定期监测血沉值，并根据医生建议进行相应的治疗。如果血沉持续升高，应及时就医，查明原因并采取相应措施。