长痘痘补充什么维生素

长痘痘时，通常需要补充的维生素有维生素A、维生素C和维生素E等。

1.维生素A：有助于皮肤细胞的更新和修复，促进皮肤健康。

2.维生素C：具有抗氧化作用，有助于减少自由基对皮肤的损伤。

3.维生素E：可以保护皮肤免受紫外线等外界因素的伤害。

对于痘痘问题，除了补充维生素外，还应注意日常的皮肤清洁和保湿，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。如果痘痘情况严重或持续不改善，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生帮助。