通常，正确量血压的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.选择合适的血压计
使用经过校准的电子血压计或水银血压计，确保测量结果的准确性。
2.正确的测量姿势
测量前应静坐5分钟，背部靠在椅背上，双脚平放在地面上，手臂放在桌面上，与心脏保持同一水平。
3.合适的袖带
袖带的宽度应能覆盖上臂的三分之二，袖带过窄或过宽都可能导致测量结果不准确。
4.正确的测量时间
通常建议在早晨起床后1小时内，避免在饭后、运动后或情绪激动时测量。
5.多次测量取平均值
为了减少误差，建议连续测量2-3次，取平均值作为最终结果。
日常建议定期监测血压，如发现血压持续偏高或波动大，应及时就医。