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腌制品对身体的危害有哪些

胡佳 中医科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

腌制品通常含有较高的盐分、亚硝酸盐以及可能存在的食品添加剂,长期食用可能对身体造成一定的影响。

1.高盐分:腌制品在制作过程中需要加入大量的盐,以延长食品的保质期。高盐分摄入会增加高血压的风险,长期高血压可能导致心脏病和中风。

2.亚硝酸盐:腌制品中可能含有亚硝酸盐,这是一种常见的食品防腐剂。亚硝酸盐在体内可能转化为亚硝胺,这是一种已知的致癌物质,长期摄入可能增加患癌症的风险。

3.食品添加剂:为了改善腌制品的口感和外观,可能会添加一些食品添加剂。部分添加剂可能对人体健康产生不利影响,尤其是对儿童和老年人。

在日常饮食中,应适量控制腌制品的摄入,多选择新鲜食材。如果出现高血压、消化不良或其他健康问题,应及时就医,并咨询医生调整饮食习惯。

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