脖子后边长了一个痣通常不需要特别处理，但如果痣出现变化或引起不适，可以采取以下方法：
1.生活调理
保持皮肤清洁，避免长时间暴露在阳光下，减少痣受到摩擦和刺激的机会。
2.物理治疗
如果痣影响美观或有轻微不适，可以考虑激光去痣或液氮冷冻治疗，这些方法相对安全且恢复较快。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用外用药物如氢醌乳膏、维A酸乳膏等，以减轻痣的颜色和大小。
4.手术治疗
对于有恶性变化风险的痣，应及时就医，医生可能会建议进行手术切除。
对于痣的变化，如快速增大、颜色改变或出血等，应及时就医检查，避免延误治疗。