饮什么止渴

止渴通常有水、果汁、茶等选择。

1.水：水是最基本的止渴饮品，它不含热量，能够迅速补充体内流失的水分。

2.果汁：果汁含有维生素和矿物质，适量饮用可以补充水分的同时提供营养。

3.茶：茶水含有茶多酚等抗氧化物质，适量饮用有助于提神醒脑，但不宜过量。

日常生活中，应根据个人体质和活动量选择适合自己的饮品。如果出现持续的口渴感，可能是身体缺水或某些疾病的信号，应及时就医检查。