什么水果提高免疫力效果好

提高免疫力的水果通常有猕猴桃、橙子和蓝莓等。

1.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统的功能。

2.橙子：橙子中的维生素C同样丰富，有助于提高身体对病毒的抵抗力。

3.蓝莓：蓝莓含有抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。

为了提高免疫力，除了食用上述水果外，还应注意均衡饮食、适量运动和充足睡眠。如果免疫力低下导致经常生病，应及时就医检查，以便得到专业的指导和治疗。