阴茎长度的个体差异较大，但大多数成年男性的阴茎在勃起状态下长度在12至16厘米之间。如果感觉阴茎较短，可以通过以下方法尝试改善：
1.生活调理
保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动，有助于促进身体健康，间接可能对阴茎的发育和功能有所帮助。
2.物理治疗
可以尝试阴茎牵引器等物理治疗设备，通过持续温和的牵引力来促进阴茎组织的生长。但这种方法需要在医生的指导下进行，以避免不当使用造成伤害。
3.药物治疗
在医生的建议下，可以考虑使用一些药物来促进阴茎的生长，如睾酮补充剂、西地那非等。这些药物应在医生的指导下使用，以确保安全和有效。
如果对阴茎长度感到不满意，建议咨询专业的医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。同时，保持积极的心态，认识到性生活质量并不完全取决于阴茎的长度。