降低转氨酶的方法主要有生活调理、药物治疗和必要时的手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。转氨酶升高可能是肝脏疾病、药物损伤或酒精性肝病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
调整饮食习惯，避免高脂肪、高糖和油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，保持均衡的营养摄入。戒烟戒酒，因为烟酒会直接损害肝脏细胞，导致转氨酶升高。此外，保持规律的作息，避免熬夜，有助于肝脏的自我修复。
2.物理治疗
适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，可以促进血液循环，增强肝脏的代谢功能，从而有助于降低转氨酶。同时，避免过度劳累和长时间的高强度运动，以免加重肝脏负担。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来降低转氨酶。例如，利福平、复方甘草酸苷和联苯双酯等药物，它们可以帮助保护肝脏细胞，减少肝损伤。需要注意的是，这些药物的使用必须在医生的指导下进行，以避免不良反应。
日常生活中，应定期进行肝功能检查，及时发现并处理可能导致转氨酶升高的问题。如果转氨酶持续升高，应及时就医，以免延误治疗。