止住鼻血的方法主要有头部前倾、局部冷敷和压迫止血等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持头部前倾
当出现鼻血时，应保持头部前倾，避免血液流入喉咙。同时，可以用拇指和食指捏住鼻梁下方的软骨部分，持续5至10分钟，以帮助止血。
2.物理治疗：局部冷敷
在鼻梁或颈部后方放置冰袋或冷毛巾，可以收缩血管，减少血流，有助于止血。
3.药物治疗：使用止血药物
在医生指导下，可以使用止血药物，如肾上腺色腙片和酚磺乙胺等，这些药物有助于减少出血。
日常生活中，应避免剧烈运动和鼻腔干燥，保持室内空气湿润。若鼻血频繁出现，应及时就医检查。