母乳喂养期间，母亲的饮食对婴儿的健康有着直接影响。通常，母乳喂养的母亲需要避免食用一些可能影响母乳质量或对婴儿产生不良影响的食物。
1.高汞鱼类：母亲应避免食用高汞鱼类，如鲨鱼、剑鱼和马鲛鱼，因为汞元素可能通过母乳传递给婴儿，影响其神经系统发育。
2.咖啡因：过量的咖啡因摄入可能会通过母乳进入婴儿体内，导致婴儿出现烦躁不安或睡眠问题。因此，母亲应限制咖啡、茶和其他含咖啡因饮料的摄入。
3.酒精：酒精可以毫无阻碍地进入母乳，对婴儿的大脑发育和行为产生负面影响。因此，哺乳期间应完全避免饮酒。
为了确保婴儿的健康，母乳喂养的母亲应保持均衡的饮食，避免上述食物。同时，如果有任何饮食上的疑问或婴儿出现不适，应及时咨询医生或营养师。