牙齿清洁是维护口腔健康的重要环节，通常有刷牙、使用牙线、漱口水等方法。这些方法可以有效地去除牙菌斑和食物残渣，减少牙周病和蛀牙的风险。
1.预防蛀牙：通过定期清洁牙齿，可以减少口腔内细菌的数量，从而降低蛀牙发生的可能性。细菌会分解食物残渣产生酸性物质，这些物质会侵蚀牙釉质，导致蛀牙。
2.减少牙周病：牙菌斑积累在牙齿和牙龈周围，如果不清除，可能会导致牙周病。牙周病是导致牙齿松动甚至脱落的主要原因之一。
3.改善口气：清洁牙齿有助于去除口腔异味，因为食物残渣和细菌是导致口臭的常见原因。
为了保持口腔健康，建议每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，并使用牙线清理牙缝。同时，定期使用漱口水也有助于口腔卫生。如果出现牙齿敏感、牙龈出血或持续的口臭，应及时就医检查，以免延误治疗。