脸油的改善方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
调整饮食习惯，减少高糖、高油脂食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节皮肤油脂分泌。
2.物理治疗
定期进行深层清洁，使用温和的去角质产品，帮助去除皮肤表面的死皮细胞和多余油脂。此外，适当使用吸油纸，可以减少面部油光，但不宜过度使用，以免刺激皮肤。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用含有水杨酸、果酸或者维生素A酸类药物，如2%水杨酸凝胶、5%果酸溶液、0.025%维生素A酸乳膏等，这些药物有助于控制皮肤油脂分泌，改善油性皮肤状况。但需注意，使用这些药物时可能会出现皮肤干燥、脱皮等副作用，因此需要在医生指导下合理使用。
日常建议保持面部清洁，避免过度清洁导致皮肤油脂分泌失衡。如症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。