改善方圆脸的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
改善方圆脸可以通过调整日常饮食习惯和增加面部肌肉锻炼来实现。减少高盐、高脂肪食物的摄入，避免水肿，同时可以进行一些面部肌肉锻炼，如吹气球、做鱼脸等，以增强面部肌肉的紧实度。
2.物理治疗
物理治疗包括面部按摩和使用美容仪器。面部按摩可以帮助促进血液循环，减少脂肪堆积，而美容仪器如射频、超声波等可以刺激胶原蛋白生成，提升肌肤弹性。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来辅助改善方圆脸。例如，利尿剂如氢氯噻嗪可以帮助减少水肿，肉毒素注射可以暂时性地减少肌肉活动，从而改善面部轮廓。另外，一些口服药物如奥利司他可以减少脂肪吸收，辅助减肥。
对于方圆脸的改善，日常建议注意饮食健康，适量运动，并在必要时咨询专业医生进行药物治疗。