补阳吃什么好

补阳通常有羊肉、鸡肉、核桃等食物。

1.羊肉：羊肉性温，含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，对于补充阳气有很好的效果。

2.鸡肉：鸡肉性温，含有丰富的蛋白质和维生素，能够温补身体，增强免疫力。

3.核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，能够补肾固精，增强体力。

在日常饮食中，可以适当增加上述食物的摄入，以帮助补充阳气。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也是维护阳气的重要措施。如果出现明显的阳气不足症状，应及时就医，听从专业医生的建议进行治疗。