脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，通常与不健康的生活方式有关。预防脂肪肝，一般可以采取以下几种措施：
1.健康饮食：控制高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于减少肝脏负担。
2.适量运动：定期进行中等强度的体育活动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高新陈代谢，减少脂肪堆积。
3.控制体重：避免肥胖，保持健康的体重，可以减少脂肪肝的风险。
对于脂肪肝的预防，除了上述措施外，还应定期进行体检，特别是对于有肥胖、糖尿病等风险因素的人群。如果出现乏力、食欲不振等症状，应及时就医，以便早期发现并干预。