判断一个人的身体强弱通常有以下几个方面：
1.体力和耐力：体力好的人能够承受较长时间的体力劳动而不易感到疲劳，耐力强的人在进行长时间运动时不易感到力竭。
2.免疫力：身体强壮的人往往免疫力较强，不易生病，即使生病也能较快恢复。
3.精神状态：精神状态良好的人通常精力充沛，思维敏捷，情绪稳定。
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于提高身体素质。如果感觉身体不适，应及时就医检查，以便早期发现并处理健康问题。
在就医时，应向医生详细描述自己的身体状况和生活习惯，以便医生做出准确的判断和治疗。