便秘灌肠通常使用温开水或生理氯化钠溶液。在进行灌肠时，水温应接近人体正常体温，以减少对肠道的刺激。此外，生理氯化钠溶液的渗透压与人体体液相近，有助于维持肠道内环境的稳定。
1.生活调理
调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全麦食品，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.物理治疗
可以通过腹部按摩来辅助缓解便秘。按摩时，以顺时针方向轻柔按摩腹部，有助于刺激肠道，促进排便。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些缓解便秘的药物，如开塞露、乳果糖口服溶液和比沙可啶片。这些药物可以帮助软化粪便，增加肠道润滑，促进排便。
日常应保持规律的排便习惯，适当增加运动，以促进肠道蠕动。若便秘症状持续，应及时就医，避免自行滥用药物。