脑鸣的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力，有助于减轻脑鸣症状。同时，减少摄入咖啡因和酒精，这些物质可能会加剧脑鸣。
2.物理治疗
进行适当的头部按摩和放松训练，如瑜伽和冥想，可以帮助缓解紧张感和压力，从而减轻脑鸣。
3.药物治疗
在医生指导下，可能需要使用一些药物来缓解脑鸣。例如，抗焦虑药物如地西泮、抗抑郁药物如氟西汀、抗高血压药物，这些药物可以帮助改善脑部血流和减轻耳鸣症状。
对于脑鸣，建议保持良好的生活习惯，减少压力，并在出现症状时及时就医，以便得到专业的治疗建议。