排激素的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
调整饮食结构，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于减轻身体对激素的依赖。同时，保持规律的作息，避免熬夜，有助于内分泌系统的稳定。
2.物理治疗
适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的激素。此外，瑜伽和冥想等放松身心的活动也有助于调节激素水平。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助调节激素水平。例如，口服避孕药可以调节女性体内的雌激素和孕激素水平；非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等可以缓解激素引起的炎症反应；对于甲状腺功能亢进的患者，可以使用甲巯咪唑等药物来抑制甲状腺激素的过度分泌。
日常生活中，应注意观察身体变化，如有异常应及时就医，并在医生指导下进行激素水平的调整。