白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，它们帮助身体抵抗感染和疾病。降低白细胞快的办法通常有以下几种：
1.药物治疗：某些药物如抗生素、抗肿瘤药物、免疫抑制剂等，可能会在治疗过程中导致白细胞数量下降。这些药物的使用需要在医生的指导下进行。
2.营养补充：维生素B群、维生素C、铁、锌等营养素对于维持白细胞的正常水平具有重要作用。通过均衡饮食或补充相应的营养品，有助于支持白细胞的健康。
3.生活方式调整：适当的运动、保证充足的睡眠、减少压力等健康的生活方式，都有助于增强免疫系统的功能，从而可能有助于维持白细胞的稳定。
对于白细胞数量异常的情况，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于提升身体的免疫力，预防白细胞数量的异常变化。