辅酶的功能通常有促进代谢、保护细胞和参与能量转换等。辅酶是一类非蛋白质的小分子有机化合物，在人体内发挥着重要的生理作用。
1.促进代谢：辅酶在人体内参与多种代谢反应，如脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢过程。它们帮助酶催化反应，提高反应速率，使身体能够更有效地利用摄入的营养物质。
2.保护细胞：某些辅酶具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。这种保护作用有助于维护细胞的健康状态，延缓衰老过程。
3.参与能量转换：辅酶在能量代谢中扮演关键角色，它们参与将食物中的能量转化为细胞可以使用的形式。例如，辅酶Q10在细胞能量生产过程中起着至关重要的作用。
在日常饮食中，应注重均衡营养，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，以支持辅酶的正常功能。如果出现代谢异常或能量不足的症状，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。