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口臭吃什么食物比较好

武媛 口腔科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

口臭可能是由多种因素引起的,一般可以通过食用某些食物来缓解。通常有以下几种食物可能对改善口臭有帮助:

1.绿茶:绿茶含有的多酚类化合物具有抗菌和抗氧化作用,可以帮助减少口腔中的细菌,从而减轻口臭。

2.酸奶:酸奶中的活性乳酸菌可以抑制口腔中有害细菌的生长,有助于改善口腔环境。

3.苹果:苹果中的纤维可以帮助清洁牙齿和牙龈,减少食物残渣在口腔中的滞留,从而减少口臭。

对于口臭,除了注意饮食选择外,还应注意日常口腔卫生,如定期刷牙、使用牙线和漱口水。如果口臭持续存在,建议咨询医生,因为口臭有时也可能是某些健康问题的标志,如消化系统疾病或口腔疾病。

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