身体阴气太重通常是指体内湿气过重，导致身体出现不适的症状。化解此类情况的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
调整饮食习惯，减少生冷、油腻和甜食的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜，确保充足的睡眠，有助于身体的自然调节。
2.物理治疗
适当的运动可以促进血液循环，帮助身体排除湿气。如散步、瑜伽、太极等温和的运动都是不错的选择。此外，还可以尝试拔罐、艾灸等传统中医疗法，以助于调和阴阳。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用中药进行调理，如茯苓、泽泻、白术等，这些药物有助于健脾利湿。西药方面，可以考虑使用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等，但需注意药物的副作用，并在医生指导下使用。
日常生活中，应注意保持身体干燥，避免长时间处于潮湿环境中，同时定期进行体检，及时发现并处理可能导致阴气过重的健康问题。