鸡毛菜通常含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分。
1.维生素：鸡毛菜中含有丰富的维生素C和维生素A，这些维生素对于增强免疫力、保护视力以及促进皮肤健康都有很好的作用。
2.矿物质：鸡毛菜含有钙、铁、磷等矿物质，这些矿物质对于骨骼健康、血液健康以及神经系统的维护都是必不可少的。
3.膳食纤维：鸡毛菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对于预防便秘和维持肠道健康具有积极意义。
在日常饮食中，适量食用鸡毛菜可以为身体提供必要的营养素。不过，如果出现消化不良或其他健康问题，应及时就医，听从医生的建议，合理调整饮食结构。