低压偏高通常指的是舒张压（即低压）超过正常值，可能需要通过一些方法来降低。降低低压的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，改善生活方式是降低低压的基础。建议保持规律的作息时间，减少熬夜，保证充足的睡眠。同时，控制盐分摄入，减少高脂肪、高糖分食物的摄入，多吃蔬菜和水果，保持均衡的饮食。
2.物理治疗
其次，适当的体育活动有助于降低低压。推荐进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。此外，学会放松，进行深呼吸、瑜伽或冥想等减压活动也有助于血压的控制。
3.药物治疗
如果生活方式的调整和物理治疗后低压仍然偏高，可能需要药物治疗，应在医生的指导下使用，并根据医嘱调整剂量和用药时间。
对于低压偏高的情况，建议定期监测血压，保持健康的生活方式，并在必要时及时就医，遵循医嘱进行药物治疗。