岩陀作为一种传统草本植物，具有多种功效和作用，主要包括促进消化、缓解疲劳、增强免疫力、改善睡眠以及调节情绪等。
1.促进消化：岩陀含有能够帮助消化的成分，对于消化不良或食欲不振的人群有辅助作用。
2.缓解疲劳：岩陀中的成分有助于缓解身体疲劳，对于长时间工作或体力劳动后感到疲惫的人群有益。
3.增强免疫力：岩陀含有多种营养成分，能够提高人体的免疫力，帮助抵抗疾病。
4.改善睡眠：岩陀的某些成分具有安神作用，有助于改善睡眠质量，对于失眠或睡眠不佳的人群有积极影响。
5.调节情绪：岩陀还能够帮助调节情绪，对于情绪波动大或压力大的人群，可以起到一定的舒缓作用。
在日常生活中，可以通过合理食用岩陀来发挥其功效。建议在专业指导下，适量食用，以达到最佳的健康效果。同时，应注意个体差异，对于特定体质的人群，应在医生建议下使用。