芦根作为一种常见的植物，具有清热、生津、利尿、解毒和增强免疫力等功效和作用。
1.清热作用：芦根性寒，能够清除体内的热邪，适用于夏季高温或体内有热症状的人群。
2.生津止渴：芦根含有多种营养成分，能够刺激唾液分泌，缓解口渴，对于口干舌燥有很好的改善作用。
3.利尿作用：芦根能够促进尿液的生成和排出，对于水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。
4.解毒功效：芦根含有的某些成分能够对抗某些毒素，对于食物中毒或药物中毒有一定的解毒作用。
5.增强免疫力：芦根中的多种活性成分能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，有助于预防疾病。
在日常生活中，可以通过食用芦根或其制品来发挥其功效。但需要注意的是，芦根性寒，体质虚寒或脾胃虚弱的人群应适量食用。同时，孕妇和特殊体质的人群在食用前最好咨询专业医生的意见。