党参作为一种传统的草本植物，具有增强免疫力、改善疲劳、促进消化、调节血压和辅助睡眠等功效和作用。
1.增强免疫力：党参含有多种活性成分，能够刺激免疫系统，增强机体对外界病原体的抵抗能力。
2.改善疲劳：党参中的皂苷类物质有助于缓解体力和精神上的疲劳，提高工作效率和生活质量。
3.促进消化：党参能够促进胃肠蠕动，帮助消化，对于消化不良和食欲不振有一定的改善作用。
4.调节血压：党参中的某些成分可以帮助调节血压，对于高血压患者来说，适量食用可能有益。
5.辅助睡眠：党参具有安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，对于失眠和多梦有一定的缓解效果。
在日常生活中，适量食用党参可以作为保健的一种方式。然而，每个人的体质不同，食用前最好咨询专业医生的意见，以确保安全和效果。同时，应注意不要过量食用，以免引起不适。