通常，咖啡饮用的最佳时间是在早晨起床后，因为此时身体需要提神醒脑，帮助开始新的一天。咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，从而帮助人们更好地应对早晨的工作和生活挑战。
咖啡因的提神效果因人而异，有些人可能在早晨饮用咖啡后会感到精力充沛，而有些人则可能在下午或晚上饮用后感到更加清醒。此外，咖啡因的半衰期大约为3到5小时，这意味着它在体内的效果会随着时间逐渐减弱。因此，为了避免影响夜间的睡眠质量，建议不要在睡前6小时内饮用咖啡。对于那些对咖啡因敏感的人来说，下午饮用咖啡可能会导致晚上难以入睡，因此他们可能需要更早地避免饮用。
对于咖啡饮用者来说，日常建议是注意个人的咖啡因耐受度和身体反应，适量饮用，不要过量。如果需要在医生指导下使用咖啡因，应严格遵循医嘱。同时，如果有任何健康问题或对咖啡因敏感，应及时咨询医生，避免自行盲目用药。