正常精子的百分比通常在40%以上。这个数值是指在精液分析中，活动力强、形态正常的精子所占的比例。精子的形态和活动力是评估男性生育能力的重要指标。
影响精子质量的因素有很多，包括生活习惯、环境因素、遗传因素等。不良的生活习惯如吸烟、饮酒、过度疲劳等都可能对精子质量产生负面影响。此外，长期暴露在高温、辐射或有毒化学物质的环境中，也可能降低精子的质量和数量。遗传因素也可能导致精子形态异常或活动力下降。因此，保持良好的生活习惯，避免不良环境的影响，对于提高精子质量是非常重要的。
对于精子质量不佳的男性，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的心态，积极配合治疗，也是提高治疗效果的关键。在治疗过程中，要遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。