一般来说，宝宝在6个月大以后可以开始补充DHA。DHA是一种重要的ω-3系列不饱和脂肪酸，对婴儿大脑和视力发育具有重要作用。
DHA的补充通常建议从宝宝开始添加辅食时开始，因为此时宝宝的营养需求增加，母乳或配方奶中DHA的含量可能不足以满足宝宝的需求。补充DHA可以通过食物或专门的DHA补充剂来进行。富含DHA的食物包括深海鱼类、海藻等，但需注意选择低汞含量的鱼类。如果选择补充剂，应选择信誉良好的品牌，并注意产品中DHA的含量和纯度。
在日常饮食中，家长应尽量为宝宝提供富含DHA的食物。同时，如果考虑使用补充剂，建议在医生的指导下进行，以确保安全和有效。家长应定期带宝宝进行健康检查，以便及时发现并解决营养方面的问题。