胆碱通常被认为是维生素B复合体的一部分，而不是单独的维生素B几。
胆碱是一种水溶性营养素，它在人体中扮演着多种重要角色，包括细胞膜的构建、神经信号的传递以及肝脏功能的支持。尽管胆碱与维生素B群密切相关，但它并不被归类为维生素B1、B2、B3等中的任何一个。维生素B群包括了B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等。
在日常饮食中，胆碱主要存在于蛋黄、红肉、鱼类和某些植物性食物中。对于大多数人来说，通过均衡饮食可以满足胆碱的需求。然而，孕妇、哺乳期妇女以及某些特定健康状况的人群可能需要额外补充胆碱。
在考虑补充胆碱时，应遵循医生的建议。过量摄入胆碱可能会导致一些不良反应，如恶心、腹泻等。因此，了解个人需求并遵循专业指导是非常重要的。