缓解结石疼痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
增加水分摄入是缓解结石疼痛的基础措施，每天至少喝2000毫升的水，有助于结石的排出。同时，应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以减少尿酸结石的形成。
2.物理治疗
对于较小的结石，可以通过跳跃、倒立等体位变化来帮助结石移动，从而缓解疼痛。此外，热敷患处也有助于缓解疼痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛等来缓解疼痛和炎症。对于尿酸结石，可以使用别嘌醇、苯溴马隆等药物来降低尿酸水平。对于感染性结石，抗生素如头孢类、氟喹诺酮类等是必要的治疗选择。
日常建议多饮水，定期体格检查，如疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医。