屁股沟疼可能是由于坐姿不当、肌肉拉伤或皮炎等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.坐姿不当：长时间保持同一坐姿，特别是坐姿不正确时，可能导致臀部肌肉和神经受压，引起疼痛。改善方法包括定时起身活动，调整坐姿，使用坐垫等。
2.肌肉拉伤：剧烈运动或不正确的运动方式可能导致臀部肌肉拉伤，引起疼痛。治疗方法包括冷敷、热敷、按摩等，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
3.皮炎：局部皮肤受到摩擦、刺激或感染等原因，可能会引发炎症，引起疼痛。治疗方法包括保持皮肤清洁干燥，避免摩擦刺激，必要时可使用外用抗生素如红霉素软膏、氯霉素软膏等治疗，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与肥胖、糖尿病等因素有关。日常应注意保持正确的坐姿，加强锻炼，控制体重，预防肥胖。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。